セルライト対策とマッサージとサプリメント

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セルライト・肥満・ダイエット

 セルライトや肥満の問題は、体型が格好悪くなるだけではすみません。多くの肥満の場合、免疫力が低下心臓病、糖尿病、ホルモンの異常などがおきやすくなるといいます。ホルモンの異常は、肥満になるとエストロゲンを作る脂肪細胞が多量になりエストロゲンが過剰になる結果ガンになりやすくなります。特に活性酸素が発生しやすくなり通常の人よりも抗酸化物が必要となる方が多いといわれています。
 またほとんどの肥満傾向の方はビタミンやミネラルを不足させていて代謝が悪化していることも各国の医師の共通の見解です。
 セルライトや肥満を効果的に解消するには、食事制限、運動、基礎代謝の向上、減量によるストレスの解消が重要です。油ものや砂糖を避けて繊維質を多く摂ることはもちろんですが、キトサンなどの凝集効果のあるものをとって油分や体外に出すことはビタミンやミネラル、アミノ酸の吸収からは余りお勧めではありません。脂溶性のビタミンなどが不足したりアミノ酸が不足したりすると栄養不足で代謝が落ちたり筋肉量が落ちて基礎代謝が落ちてしまうので逆効果になることが多々あります。
 無理なく減量をするには、基礎代謝の向上がもっとも重要です。これには、代謝をスムーズに行う栄養バランスと糖代謝の要である筋肉量を上げることが重要です。マルチビタミンやミネラル(特にクロム)、アミノ酸、成長ホルモンリリーサー(成長ホルモン増加物質)を摂ることが勧められます。
 減量中のストレスについては、カルシウムとマグネシウムを十分に取り、寝る前に5-HTPなどの抗ストレスホルモンであるセロトニンを増やすサプリメントを摂ることでも対処できますしバレリアンやマグノリアなどのハーブなどで癒すこともできます。
 また肥満の方は内臓の血行や代謝が悪くなっていますので、ネボトン社のセルライトバスターAIM720で代謝を上げる皮膚帯をマッサージしたり脂肪を特に燃やしてくれる褐色細胞のある首の付け根から背中あたりを刺激すると代謝のアツプが加速します。
 これら以外にもダイエットを補助する食品は多く出ていますが、十分な栄養を摂ることがストレスを減らしリバウンドを避けて基礎代謝を上げて減量に成功する秘訣です。
 また40歳以上で基礎代謝を上げるにはDHEAなどのホルモン様サプリメントもお勧めですがより副作用のない7KetoDHEAが勧められます。
 尚、ここでは基礎代謝を上げるためにサーモジェニックハーブのマオウ(マーハン)は取り上げません。マオウのアルカロイドのエフェドラとガラナに含まれるカフェインを同時に取ると食欲を抑え基礎代謝を上げて減量しやすくなりますが、米国でこれが原因と疑われる死亡事故が相次ぎ多くの良心的なサプリメントメーカーは、この製品を廃止しています。血圧の上昇や心臓への負担、不眠症などが出ると考えられています。

・マルチビタミン(タイムリリース錠)とキレートされたマルチミネラル 
・ビタミンB群(タイムリリース錠)
・ビタミンC(タイムリリース錠)
・ビタミンE(ドライフォーム)
・カルシウム(キレート済み) 
・マグネシウム(キレート済み)
・クロム(キレート済み) インシュリン感度を上げる、筋肉量を増加させる
・亜鉛(キレート済み) 体内の300以上の生体反応に関係している
・プロテイン(総合アミノ酸) 筋肉を増加させる
・L-アルギニン 成長ホルモンのもととなる
・L-オルニチン 成長ホルモンのもととなる
・5-HTP  リラックスを促すセロトニンを増加させる




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