不眠症、安眠とストレス、マッサージやサプリメント、肩こり、腰痛、セルライトの関係

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不眠症

 安眠できない不眠も現代的な病気といえます。しかし原因は様々です。ストレスや不安感のためであったり、体内時計やサイクルの狂いであったり、歯の噛合せの狂いや頸骨のずれなどから来る筋肉や靭帯のコリであったり、いびきや睡眠時無呼吸症などの障害であったりします。
 ストレスなどだとマグネシウム5-HTPで効果が期待できそうです。
 筋肉の緊張からくる不眠は、マッサージをしたりパルス磁気で筋肉をほぐし神経を落ち着かせることでスムーズに入眠できるようです。睡眠時無呼吸症などでは、根本的に医学的な治療が必要となるでしょう。これらの場合でも、ダイエットをしてのどのあたりの脂肪を除いたり、寝る前のお酒を控えたり、専用のハーブなどで症状を軽くしたりすることは可能です。
 人の体内時計は、少なくとも300以上あるという学者もいて多くの要素が関係します。睡眠に深く関係する松果体から出るメラトニンもそのひとつで、サプリメントとしてはアメリカでかなり一般的に使われるようになったホルモン物質です。但し長期的に問題がないかどうかは、まだ見解が分かれるサプリメントです。ハーブのバレリアンは古くから使われてきたインドのハーブです。少しにおいに癖があるのできらいな人もいます。
 ネボトン社のアンティフォンMK37.3は、ストレスなどで眠れない方に効果をもたらすでしょう。枕元においてください。人によってはバイオコレクターMK37.2セルライトバスターAIM720で効果の上がる方もいます。
・カルシウム(キレート済み) 
・マグネシウム(キレート済み) 抗うつミネラル
・5-HTP  トリプトファンに変化しセロトニンやメラトニンのもとになる、気分を和らげストレスを緩和する
・バレリアン(ハーブ) 眠気を誘い全身をリラックスさせる
・メラトニン       眠くなると人体の唾液などに出てくるホルモンで睡眠サイクルに関係している
・ネボトン社アンティフォンMK37.3 電磁的にストレス性の不眠に効果が期待できる

*メラトニンとバレリアンを医師等の許可無く併用しないでください。効果が強くなりすぎます。




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