血とサプリメント 肩こり、腰痛、セルライト、ストレス

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肩こり・腰痛・ストレス・セルライト サプリメントの知識

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貧血

 貧血は、血液中の赤血球が減少して酸素の供給が減ってしまうために生じる症状です。血の気がなくなり心拍が上がり息切れする、意識が朦朧となるなどです。下記のような鉄分と鉄と協調して働く成分を摂れば問題ないですが、完全に体内の鉄分を戻すためには6ヶ月から1年も必要だといわれています。

・ビタミンB群(タイムリリース錠)
・ビタミンB12(舌下錠) 特にベジタリアン、アレルギー体質の人、高齢者 
・葉酸 
・ビタミンC(タイムリリース錠) 
・鉄(キレート済み) 
・リジン
・イノシトール
・コリン
*鉄は過剰に蓄積すると血管や臓器に問題を起こすことがあります。数ヶ月にわたり1日25mgを超える鉄を摂るときは、医師に相談してください。


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