タウリンのサプリメントと肝臓、ストレス、腰痛、肩こり、セルライト

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タウリン

 リポビタンDの主成分で有名です。体の臓器や組織に存在するアミノ酸(カルボキシル基を持たないのでアミノ酸ではないと言われるがアミノ酸として扱う)の1つ。人はシステインから合成できる。細胞内のカリウムとナトリウムのバランスを保ち、ナトリウムが多すぎると細胞の外に排出させます。降圧利尿薬と同じ働きですが、副作用がありません。その上、交感神経の興奮を抑える働きもあり、その面からも血圧を下げてくれます。心筋そのものを強める効果マグネシウムと一緒になって不整脈を整える作用ももっています。心臓疾患、肝臓疾患などに効果があります。てんかんや引きつけをコントロールするのにも役立ちます。
 ビタミンB6と一緒に摂ると効果的です。ナマコ、イカ、タコ、カニ、ハマグリ、シジミ、アサリ、サザエなどに多く含まれています。



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