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L-カルニチン

 カルニチンは、心臓などに必須です。代謝を促し脂肪を燃焼してエネルギーに変換します。カルニチンが十分あると、長時間のワークアウトができるようになります。滋養強壮のドリンク剤に入っているものもあります。心臓はカルニチンに依存していて、カルニチンは狭心症の発生を抑えてくれます。
 妊娠中は不足します。激しいトレーニングをする運動選手に重要です。
 また低血糖症をコントロールするのを助けます。ビタミンCやEなどの抗酸化物の効果を高めます。


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