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アルコールによる栄養障害・アルコール依存症

 寝つきを良くするために毎日飲酒をする人が増えています。また1日一度の飲酒はリラックスするための喜びでもあります。しかし多量のアルコールは、体力を奪ったり、栄養的な障害が起こったり、アルコール依存症が起こしたりする問題があります。
 飲酒は、思ったよりも人体から栄養を排出させ内臓や脳などに活性酸素によるガンなどのリスクを高めます。活性酸素を抑えるためにセレンビタミンE、ビタミンCは特に必要となります。ビタミンA、ビタミンB1、B2、B6、B12、葉酸、ビタミンC、ビタミンK、亜鉛、マグネシウム、カリウムは特に激しく減るようです。このために、うつ傾向が続いたり意欲がなくなったり意思が弱くなることが頻繁に起こりえます。
 また肝臓では脂肪を分解できなくなり脂肪肝のリスクが高まります。脂肪肝防止と脳のためにビタミンB群のひとつコリンイノシトールがお勧めできます。
 肝臓を保護するために、ミルクシスルなどの強い肝臓保護成分も必要です。
 これらの栄養で栄養状態が回復しても依存症傾向があれば、酒を断つ決心が必要です。禁酒をするのに助けとなるのは、これらの栄養のほかにセロトニンの原料となる5-HTPです。なぜならアルコール依存症ではセロトニンが脳内に不足するからです。またグルタミンが禁酒の助けとなるという医師もいます。

・マルチビタミン(タイムリリース錠)とキレートされたマルチミネラル 
・ベータカロチン 
・ビタミンB群
・ビタミンC(タイムリリース錠) 
・ビタミンE 
・カルシウム(キレート済み)
・マグネシウム(キレート済み)抗うつミネラル
・カリウム(キレート済み)
・セレン(セレノメチオニン)  抗酸化ミネラル  
・亜鉛(キレート済み)
・L-システインかN-アセチルシステイン(NAC) 強い抗酸化作用を持ちアルコールの解毒を促し肝臓を保護する
・コリンとイノシトール(またはレシチン) 脂肪肝を防止する
・ミルクシスル(ハーブ)  シリマリンが強い抗酸化力を持ち肝臓の細胞を保護・再生する
・総合アミノ酸
・5-HTP




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