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溶性と水溶性のビタミンは、異なる。肩こり・セルライト

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溶性と水溶性のビタミンのサプリメント 肩こりや腰痛、ストレス・電磁波対策　セルライト、顎関節症　高血圧　磁気治療器　浄水器の水、生ごみ処理機ディスポーザーを使いましょう。　　サイトマップ

肩こり・腰痛・ストレス・セルライト　サプリメントの知識

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（肩こり・セルライト・浄水器・サプリメント）知識トップ画面へ ビタミンサプリメントの脂溶性と水溶性成分、肩こりやセルライトへの効果

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ビタミンには油に溶けるもの（脂溶性）と水に溶けるもの（水溶性）とに分けられます。

　ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKは脂溶性で体におよそ24時間留まって、余剰は肝臓でさらに長く貯蔵されます。このようなビタミンは、留まり蓄積しやすいビタミンで摂り過ぎが問題になることがあります。(但しビタミンEは排出が早くそれほど問題になることはありません）。また脂溶性のこれらのビタミンは、油ものと一緒にとらないと吸収されません。そのためダイエット中など油ものをとれないときでも、吸収できる脂溶性を水溶性に変えたビタミンEも出ています。
　ビタミンCやビタミンB群は水溶性で摂ると2〜3時間ほどで体から排出されてしまいます。食後などに3時間おきに摂ることが理想ですが、タイムリリース加工（およそ10時間かけて溶けつづける）の錠剤をとれば体内に長くとどまるので効果を持続させることができます。また水溶性を脂溶性に変えた特別なビタミンCがお肌用として出されています。

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