白内障とサプリメント 頭痛、肩こり、腰痛、セルライト、ストレスの関係

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白内障

 白内障は、高齢者にもっとも多い病気で、目の水晶体のタンパク質がにごる病気で紫外線や糖尿病などで発生する活性酸素が原因だといわれます。したがって抗酸化作用を持つ栄養素を摂ればよいとわかります。
 カナダなどの研究では抗酸化物のサプリメントで40%も白内障になる確率が減るといいます。また抗酸化のハーブとしてビルベリーに含まれるアントシアノサイドというファイトケミカルは、ビタミンEの50倍の抗酸化力を持ちヨーロッパでは医学的に目に効果があると考えられているハーブです。(ビルベリーはブルーベリーの仲間ですが、ブルーベリーでは同じ効果は期待できません。)
・ビタミンA(ベータカロチン)
・ビタミンB群(タイム・リリースのもの) 
・ビタミンC(タイムリリース錠)  水溶性の抗酸化物、水晶体はビタミンCの濃度が高い
・ビタミンE(ドライ・フォーム) 脂溶性の抗酸化物
・セレン(セレノメチオニン) 強力な抗酸化ミネラルで抗酸化酵素グルタチオンペルオキシターゼの原料
・亜鉛(キレート済み) 抗酸化酵素SODの原料
・アルファリポ酸   抗酸化ネットワークの中心、インシュリンの機能を高め血糖を下げる→活性酸素の発生を防ぐ
・ビルベリー 成分のアントシアノサイドが水晶体の活性酸素を消し毛細血管を強くする。網膜のロドプシンの再生を助ける。




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