通風とサプリメント 肩こり、腰痛、セルライト、ストレスの関係

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通風を抑制する栄養素

 通風の原因となる尿酸を作る際のキサンチン・オキシターゼ酵素の働きを抑制する作用を葉酸は持っています。高単位の葉酸が必要なので必ず医師の指導の下でお使い下さい。このほかにもブラックチェリージュースが通風を改善する高い効果があると言われます。
 尿酸値を上げるプリン体の入っている食品を避けることは、いうまでもありません。ビール、牛肉、貝、酵母、さばなど飲酒と肉類は控えたほうがいいようです。

・葉酸  10000mcg以上 (医師の管理下で)
・ビタミンB群 葉酸と協調して働く
・ビタミンE  炎症を鎮める
・ピクノジェノール 
・ブラックチェリー
*ビタミンC、ナイアシン、アスピリンは尿酸値をあげるとの報告があります。




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