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しわ・しみ

 しわやしみに効く即効性のあるものとしては、たびたび説明しているレチノール酸(レノバ)ハイドロキノンなどのクリームがあります。レチノール酸は、海外でも医師の指示のいる要指示薬です。これは濃度を個々人で調節しないとやけどのような症状が起こりやすいからです。特に表皮が薄い日本人は、保湿剤でかなり薄めて使わないと問題が出ます。
 これ以外には、抗酸化作用の強い栄養素を塗ったり服用したりすることは効果が期待でき重要なことです。特にビタミンCは、抗酸化物の代表でかつコラーゲン層の生成に不可欠な栄養です。
 近年は10から15%程度の高濃度のビタミンC液が日本でも売られるようになりました。これも日中の肌の酸化を防ぎ効果は高いのですが、皮膚の弱い日本人には酸が強すぎて赤くなることが多いようです。この場合は、もう少し濃度を落としたビタミンCクリームを使うほうがよいでしょう。
 またビタミンCとともにビタミンEもお肌には必須です。高濃度のビタミンEクリームは、保湿力が強くナイトクリームとして夜間に使うことが理想的です。更にビタミンAクリームがあう人もいるでしょう。一番不足している栄養は、個々人で異なるからです。
 これらのクリームに加え下記の抗酸化ビタミンや抗酸化ミネラルを内服すると驚くような効果が出る方も多くいます。

・ベータカロチン 体内でビタミンAに変換される
・ビタミンC(タイムリリース錠)
・ビタミンCパルミテート 脂溶性に加工されたビタミンで美肌への効果が特に高い
・ビタミンE 
・セレン(セレノメチオニン) 強力な抗酸化ミネラルでしわを作る活性酸素を除去してしわを除く、粉末にして外用クリームに溶かし込んでも効果があるといわれる
・システィン 抗酸化アミノ酸でしみなどの除去に効果がありビタミンCとともに働く
・加水分解コラーゲン 加水分解されて消化吸収性を高めたコラーゲン、ビタミンCとともに効果を発揮する
・ビタミンCクリーム 出かける前に紫外線対策として
・ビタミンEクリーム ナイトクリーム、夜間の保湿剤として使用




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