2.5 サプリメントの知識

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26. ラベル情報の重要性を認識してお使いください。
 サプリメントを買ってもラベルを十分に読まない人が多いようです。マルチ・ビタミンやマルチミネラルは、どれでもがビタミンを種類の点でも量の点でも全てカバーしているわけではありません。含まれる種類と量はばらばらです。多く入っているものが、必ずしも良いと限りませんし自分の症状に合うものかどうかはラベルから判断するしかありません。また、アレルギー症状の場合は、ビタミン以外のどういう物質が入っているか必ずラベルでチェックしたほうが安全です。
 特にピューリタンプライドの製品は、注意事項が詳しく一緒にとっては行けない食品や特定の病気などの記述がありますので必ず目を通してお使いください。