| サプリメントの知識 |
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広告スペース:腰痛は、姿勢の制御と寝るときのベッドや布団の固さ、腰の部分を盛り上げるなどの工夫でかなり改善される。肩こりの辛さには、筋肉の増強(アイソメトリックトレーニング=筋肉成長トレーニング)も効果的。リフレクソロジーを的確なつぼに施せれば高い効果がある。しかしプロでもこれは難しい。この電磁リフレクソロジーを使ってマッサージをすると深く長く効果が持続。様々な体の不調にビタミン、ミネラル、アミノ酸、ハーブのサプリメントが効果的です。ストレスは生きる力となる。乗り越えて更に強靭となるか押し潰されるかです。押しつぶされるなら逃げて再度挑戦すること。ミネラル浄水器は自然の味がします。高濃度マイナスイオンは日本では手に入らない。健康器具・健康グッズ。ごみの減量とCO2減少のためディスポーザーを導入しましょう。チタンとチタンネックレスも健康に有効です。電磁波対策にはアンティフォンは効果がある。多くの人に起こる高血圧はいろいろな要因がありますが、薬剤ではなくつぼ治療を試すべきです。不定愁訴には顎関節症・噛み合わせが関係することもあります。セルライトは電磁マッサージによる微電流が深く浸透し毛細血管とリンパ管に効果を与えます。
アレルギー(食品アレルギー、食品化敏捷症、花粉症、アトピー、喘息)
アレルギーほど現代病の代表はないように思えます。花粉症や喘息、アトピーもアレルギーの一形態です。全てのアレルギー症状の始まりは、食品アレルギーであると考えられています。サプリメントの項目の中の2-5-33で詳しく説明してますように未消化のタンパク質がフリーラジカルとして振舞う結果、小腸の粘膜に穴をあけます。未消化物は、その穴を通過して体内に侵入し、抗体と反応して体中に広まって、もっとも弱い部分にアレルギー症状となって現れてきます。年齢とともに変化する症状はアレルギーマーチとも呼ばれます。成人してから症状が出にくくなっても疲れやすい、下痢をするなど別の症状となっているだけで本格的な治療をしなければ決して治っているわけではありません。高単位の栄養の摂取とアレルギーの原因となるアレルゲンの除去、ストレスの除去、十分な休息が必要です。
もともとアレルギーは消化システムの問題から出てきますが、体内の栄養状態をよくすることで個々の症状のひどい状態を避けることや回復することが可能です。また胃や小腸の消化システムを助けてあげることでも改善効果がみれれるといいます。
アレルギーをひどいものにしている食品のひとつに、オメガ6系のリノール酸を多量に含むサフラワー油、コーン油、菜種油、ごま油などの油があります。これらリノール酸を、過剰にとっているため、炎症などを起こす悪性のエイコサノイド(ホルモン様物質)が体内で増えてアレルギー症を悪化する大きな原因となっているといわれています。逆にアレルギーを抑えるオメガ3系のアルファリノレン酸は現代の食生活では非常に不足しています。
これを防ぐためにサフラワー油、コーン油、菜種油、ごま油などの代わりにリノール酸を含まないオリーブオイルを使うことを多くの栄養療法医は薦めます。またオメガ3系のアルファリノレン酸を多く含んで良性のエイコサノイド(ホルモン様物質)を多くもたらすフラックスシードオイル(亜麻仁油)や魚から取れるEPAやDHAを摂ることが勧められます。フラックスシードオイル(亜麻仁油)・EPA・DHAは酸化しやすいためビタミンEやセレンとともに摂ることが必要です。というのも酸化した不飽和脂肪酸は、体に入り細胞膜を連鎖的に酸化させ体を弱らせるからです。
フラックスシードオイル(亜麻仁油)は、海洋汚染がないので人気が高まっていますが、EPAへの体内での変換は遅くて効果が出ない場合もあります。その場合はEPA/DHAを直接摂ったほうが良いでしょう。
| 不飽和脂肪酸 | - | 一価不飽和脂肪酸(オメガ9) (オリーブオイルのオレイン酸など) |
- | 悪玉LDLコレステロールと中性脂肪を減らす | |
| - | 多価不飽和脂肪酸(必須脂肪酸) | - | オメガ3(アルファリノレン酸) フラックスシードオイル、EPA、DHA |
(アレルギーを抑える) | |
| - | オメガ6(リノール酸) サフラワー油、コーン油、菜種油、ご ま油など |
(アレルギーを悪化させる) |
| 但し、オメガ6の中でもガンマリノレン酸(GLA)は、炎症を抑えるプロスタグランジンE2の原料になるため、抗アレルギー作用、抗炎症作用などをもちます。これを含むのはブラックカレントオイル、ボラージオイル、イブニングプリムローズオイル(月見草油)です。 尚、砂糖の摂取は、インシュリンを増やす結果、オメガ6から悪性のエイコサノイド(ホルモン様物質)を作り出して免疫の低下やアレルギーの悪化をおこしますから甘いものは控えるべきです。 |
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・ビタミンA |